杂粮发糕的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与蒜末、紫菜花、红菜苔搭配；与榅桲、田螺、海蜊子相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、宁心安神、抗过敏等功效；可与薏米、冬瓜、小麦搭配；与牛奶、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有补脑、防癌、降低胆固醇等功效；可与水芹菜、红枣、荸荠搭配；与野鸡肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；