| 营养快手丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 664克 | 营养快手丝瓜汤热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于迪斯科45分钟消耗的热量...270 | |||||
营养快手丝瓜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（4个）、西红柿（半个）、火腿（一根）
1/1. 很快步骤在上面噢！味道美美 又简单
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、解毒、清凉等功效；可与虾皮、鸡蛋、猪肉搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、祛雀斑、清热生津等功效；可与卷心菜、菜花、芹菜搭配；与黄瓜、鲇鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与南瓜、茄子、洋葱搭配；与杏仁、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 营养快手丝瓜汤热量201 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物15.46 克
- 钠948 毫克
- 钙39.7 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾607 毫克