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可可酥球

可可酥球的热量和减肥功效

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可可酥球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
可可粉52千卡349千卡20.9克8.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
芝麻78千卡517千卡19.1克46.1克
1千卡59千卡2克0克
白糖78千卡392千卡0.1克0克
泡打粉5千卡178千卡0克0.70克
小苏打0千卡1千卡0克0克
总量225.5可可酥球热量/卡路里667千卡
换床单 热量667千卡,相当于换床单267分钟消耗的热量...150

可可酥球的做法共5个步骤

食材主料/辅料

低粉(100克)、可可粉(15克)、鸡蛋(1-2颗)、芝麻(15克)、盐(2克)、白糖(20克)、泡打粉(3克)、小苏打(1.5克)
可可酥球的做法图解1

1/5. 除了鸡蛋以外的材料混合均匀

可可酥球的做法图解2

2/5. 倒入蛋液,鸡蛋大小不一,所以根据粉的多少加入适量蛋液

可可酥球的做法图解3

3/5. 和好面团,醒发十到十五分钟

可可酥球的做法图解4

4/5. 用手搓会有点粘手,所以用勺子像生汆丸子一样舀出一个一个圆球

可可酥球的做法图解5

5/5. 180度预热,上下火中层25分钟

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、美容护肤、保护肝脏等功效;可与辣椒、圆生菜、苋菜搭配;与兔肉、味精、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有养血护肤、滋补养生、降血压等功效;可与海带、桑葚、杏仁搭配;与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、提鲜、杀菌等功效;与赤豆、红豆馅、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可可酥球热量667 千卡
  • 脂肪66.11 克
  • 蛋白质64.06 克
  • 碳水化合物307.52 克
  • 37566.7 毫克
  • 975 毫克
  • 28.15 毫克
  • 997 毫克

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