| 香葱小花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 410克 | 香葱小花卷热量/卡路里1481千卡 | |||
 热量1481千卡，相当于民族舞329分钟消耗的热量...270 | |||||
香葱小花卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、温水（220克）、酵母（5克）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、葱花（适量）
1/10. 温水，酵母和面粉混合，揉好。
2/10. 发酵到两倍大小
3/10. 倒在案板上重新揉至光滑。
4/10. 擀成长方形的大面片，依次均匀涂抹植物油，盐，胡椒粉和葱花。
5/10. 卷起
6/10. 收口捏紧。
7/10. 切成小段儿
8/10. 两个一组排好。两手向反方向一扭，底部捏紧
9/10. 不大好看，遭到我娘亲的嫌弃，可是很好吃，这是萌萌比较喜欢的面食之一。
10/10. 上锅蒸十五分钟左右即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、预防蛀牙、杀菌等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、健胃、促进消化等功效；
葱花具有降血压、抗癌、抗菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葱小花卷热量1481 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物141.7 克
- 钠10091.4 毫克
- 钙698 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾214 毫克