| 夹心煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 448克 | 夹心煎饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于打磨地板256分钟消耗的热量...270 | |||||
夹心煎饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、香蕉（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）、植物油（适量）
1/12. 备好面粉适量，鸡蛋1个，香蕉1根。
2/12. 选加点清水拌好面，加入白糖。
3/12. 再加入鸡蛋
4/12. 搅拌均匀待用
5/12. 香蕉压成香蕉泥待用
6/12. 锅内放油倒进适量的面糊
7/12. 把饼煎熟
8/12. 盛出装碗中
9/12. 在煎好的饼上铺上一层香蕉泥
10/12. 现取一张饼皮，铺盖在上面
11/12. 再次放进油锅里煎透
12/12. 出锅切块装盘。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、大便秘结、痔疮等功效；可与牛奶、李子、冰糖搭配；与芋头、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夹心煎饼热量1150 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克