| 椰蓉吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 椰蓉 | 克 | 410千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 740克 | 椰蓉吐司热量/卡路里2496千卡 | |||
 热量2496千卡，相当于吃东西1248分钟消耗的热量...120 | |||||
椰蓉吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（280克）、全蛋（1个）、白糖（60克）、盐（5克）、酵母（5克）、黄油（25克）、椰蓉（60克）、糖粉（30）、黄油（20克）、全蛋（1个）、牛奶（120毫升）
1/9. 液体料按顺序放入
2/9. 加入固体料
3/9. 揉成团
4/9. 发酵至2倍大
5/9. 再次成团
6/9. 黄油加糖粉打发，分次加入蛋液，分次加入牛奶，搅拌均匀，放入椰蓉并搅拌，铺入摊平的面团（sorry,忘记拍图）
7/9. 放入吐司模
8/9. 二次发酵
9/9. 180度烤40分钟，成啦！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促进消化、呵护咽喉等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、杀虫消疳、补充营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰蓉吐司热量2496 千卡
- 脂肪287.54 克
- 蛋白质55.61 克
- 碳水化合物315.42 克
- 钠10455.2 毫克
- 钙535 毫克
- 铁11.75 毫克
- 钾1189 毫克