| 草莓糯米团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 955克 | 草莓糯米团热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡，相当于打理草坪235分钟消耗的热量...330 | |||||
草莓糯米团的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、橙粉（30克）、草莓（8个）、豆沙（适量）、牛奶（120克）
1/6. 草莓盐水泡十五分钟，洗净，漓干水份，切除底部，待用
2/6. 糯米粉+一半橙粉，加入牛奶调成无颗粒糊状，放进微波炉，高火打3或4分钟，期间要隔几十秒拿出来搅拌一下，至面糊全熟。晾凉待用。
3/6. 超市有买豆沙馅，去适量豆沙馅裹住草莓
4/6. 取适量晾凉的糯米糊在包裹住草莓豆沙馅，就像是包包子一样。
5/6. 以防粘手，带上一次性手套，超市也有卖的。大功告成，放进冰箱冷藏。
6/6. 冷藏后很好吃哦！切开后里面很漂亮。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、舒筋活血、健脾暖胃等功效；可与兔肉、枣（鲜）、鸭肉搭配；与仔鸡、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、治疗便秘、润肺生津等功效；可与酸奶、牛奶、榛子搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、提高免疫力、安神除烦等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、防治近视等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与橙子、鸡蛋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓糯米团热量1293 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质20.98 克
- 碳水化合物143.78 克
- 钠61.7 毫克
- 钙319 毫克
- 铁8.44 毫克
- 钾401 毫克