| 淡奶油版酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 315千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 611千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 850克 | 淡奶油版酸奶热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡，相当于打桌球418分钟消耗的热量...150 | |||||
淡奶油版酸奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
乳酸菌（1包）、牛奶（750克）、白砂糖（30克）、淡奶油（70克）
1/8. 用开水烫一下面包机桶消毒，两分钟后水倒出，待凉些后开始做啦！酸奶瓶也要消毒哦！
2/8. 加入30克白砂糖
3/8. 加入一代乳酸菌
4/8. 加入750克牛奶
5/8. 加入70克淡奶油
6/8. 用保鲜膜包在面包桶上
7/8. 启动酸奶键，等待。。。
8/8. 我是晚上睡前做的，到了早上新鲜酸奶出炉啦！放进消毒好的酸奶瓶中，在冰箱里一星期都没问题！早餐直接吃喽！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、养颜、大便秘结等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与桔子、米汤、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、调整胃肠道、舒缓肝气等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、增强活力等功效；
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营养信息
- 淡奶油版酸奶热量1046 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠305.6 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾340 毫克