| 金针菇豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 油豆腐 | 克 | 458千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 总量 | 640克 | 金针菇豆腐汤热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于街舞72分钟消耗的热量...470 | |||||
金针菇豆腐汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、金针菇（适量）、油豆腐（适量）
1/1. 先把番茄炒出汁，然后加水把豆腐金针菇放进去煮几分钟就好！！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、美容、预防高血压等功效；可与山楂、鲫鱼、卷心菜搭配；与青鱼、虾、地瓜相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、预防过敏、抗肿瘤等功效；可与豆腐、猪肚、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
油豆腐的热量245千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清洁肠胃、下气消痰、治疗高血压等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金针菇豆腐汤热量561 千卡
- 脂肪18.2 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠41.8 毫克
- 钙156.7 毫克
- 铁7 毫克
- 钾553 毫克