| 香蕉菠萝冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 724克 | 香蕉菠萝冰淇淋热量/卡路里936千卡 | |||
 热量936千卡，相当于踩水234分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉菠萝冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝（中等半个）、香蕉（3根）、纯牛奶（一盒）、冰糖（适量）
1/4. 香蕉切成小段，菠萝切成薄片。放到冰箱冷冻层速冻24小时。
2/4. 从冰箱中拿出香蕉段和菠萝片，自然解冻5分钟后放入料理机中，倒入牛奶，放入冰糖，按冰沙键搅拌，
3/4. 机器停止后，变成像奶昔样的浓稠液体，装入保鲜盒里，放到冰箱冷冻层冷冻，8小时后拿出来就可以吃啦
4/4. 每一小时拿出来搅拌一次
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、帮助消化、健胃消食等功效；可与杨桃、鸡肉、猪肉搭配；与牛奶、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、解毒、通便等功效；可与李子、川贝母、牛奶搭配；与酸奶、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与菠萝、菜花、金桔相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、补中益气等功效；可与白果、鸭梨、梨搭配；
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营养信息
- 香蕉菠萝冰淇淋热量936 千卡
- 脂肪3.75 克
- 蛋白质4.63 克
- 碳水化合物139.76 克
- 钠41.9 毫克
- 钙145 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾577 毫克