| 奇葩炒米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 蒜薹 | 克 | 52千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 火锅底料 | 克 | 638千卡 | 742千卡 | 4.8克 | 87克 |
| 总量 | 739克 | 奇葩炒米饭热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于贴墙纸360分钟消耗的热量...180 | |||||
奇葩炒米饭的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、蒜薹（适量）、洋葱（适量）、火锅底料（适量）、番茄酱（适量）
1/7. 葱爆香锅底
2/7. 加入米饭翻炒
3/7. 加入火锅底料 （吃辣了太多会长痘痘哦╭(╯ε╰)╮）
4/7. 加入洋葱和蒜薹翻炒
5/7. 加入番茄酱翻炒2～3分钟
6/7. 加盐
7/7. get
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止渴、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有温中下气、调和脏腑、降脂等功效；可与猪肝、木耳、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、防癌、消炎等功效；可与牛肉、羊排、猪肉搭配；与小龙虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
火锅底料的热量742千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、养阴凉血、治疗高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奇葩炒米饭热量1079 千卡
- 脂肪87.91 克
- 蛋白质13.14 克
- 碳水化合物64.29 克
- 钠39076.61 毫克
- 钙103 毫克
- 铁5.41 毫克
- 钾374 毫克