| 自制橘子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 699克 | 自制橘子酱热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于高尔夫球160分钟消耗的热量...300 | |||||
自制橘子酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橘子（适量）、冰糖（适量）
1/4. 把橘子上整理干净（只剩果粒）
2/4. 中火边熬边不停的搅拌
3/4. 熬至变稠的时候再放冰糖，等黏锅了关火放凉（泡茶，三明治都可以哦^_^）
4/4. 这是最后熬好的量 240ml 样子
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与螃蟹、萝卜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、石榴、草莓搭配；
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营养信息
- 自制橘子酱热量800 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠3.5 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾129 毫克