| 香脆巧克力薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 340克 | 香脆巧克力薄饼热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于洗车228分钟消耗的热量...180 | |||||
香脆巧克力薄饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、鸡蛋（2个）、白砂糖（适量）、牛奶（适量）、巧克力酱（适量）
1/5. 先将玉米面和鸡蛋搅拌均匀。
2/5. 再放入白糖、牛奶、巧克力酱搅拌均匀
3/5. 倒开电饼铛，倒一点点油，油热开之后，倒入刚才搅拌的蛋液。
4/5. 等蛋液成型，变成金黄色之后，出锅！
5/5. 完成，装盘
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、治疗高血压、降血压等功效；可与蒜蓉辣酱、蒜蓉、红菜苔搭配；与蚝豉、木梨、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与基围虾、牡蛎 、韭菜搭配；与茶叶、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆巧克力薄饼热量683 千卡
- 脂肪17.21 克
- 蛋白质27.37 克
- 碳水化合物77.22 克
- 钠179.7 毫克
- 钙329 毫克
- 铁3.08 毫克
- 钾523 毫克