天麻干贝冬瓜玉米汤的热量和减肥功效

天麻的热量334千卡（每100克）；具有降血压、预防心血管疾病、平肝息风等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、降血压、滋阴补肾等功效；可与鸡蛋、瓠瓜、瘦肉搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、降血脂、利尿消肿等功效；可与火腿、五花肉、青蟹搭配；与山竹、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、健脾开胃、促进胃肠蠕动等功效；可与洋葱、松子、山药搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、养血、明目等功效；可与羊排、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；