韩国海带汤的热量和减肥功效

干海带的热量77千卡（每100克）；具有抗癌、御寒、防治富贵病等功效；可与紫菜、豆腐、圆生菜搭配；与薏米、葡萄、猪血相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、促消化、促进胃肠蠕动等功效；可与羊排、虾、羊骨搭配；与排骨、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、预防感冒、护肝等功效；可与生菜、玉米面、火腿搭配；与鸭肉、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、防癌等功效；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、提鲜、促消化等功效；