| 土的掉渣的懒人原味蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 413克 | 土的掉渣的懒人原味蛋挞热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于烤面包203分钟消耗的热量...150 | |||||
土的掉渣的懒人原味蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
网上买的蛋挞皮（8个）、土鸡蛋（4个）、牛奶（250克）、白糖（70克）
1/5. 蛋挞皮网上买的，这样就省事多了
2/5. 牛奶和糖放一起加热融化，鸡蛋打散
3/5. 待牛奶晾凉后，与蛋液混合，过筛，分入蛋挞皮。=_=竟然有多。放入小碟中^_^
4/5. 上、下180度，25分钟。。。。。
5/5. 嫩嫩的、滑滑的。因为土鸡蛋，这蛋挞特别黄^_^
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血发胎、保护肝脏、健脑益智等功效；可与玉米、小米面、丝瓜搭配；与消炎片、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、润肠等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与白砂糖、橙、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土的掉渣的懒人原味蛋挞热量507 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质21.31 克
- 碳水化合物108.9 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克