| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 363克 | 炸薯条热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡，相当于喷射雪橇41分钟消耗的热量...420 | |||||
炸薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、番茄酱（两袋）
1/5. 将土豆去皮，准备好食材。
2/5. 将土豆切成粗细均匀的细条。
3/5. 沸水煮三分钟，沥干捞出。
4/5. 炸至金黄色。时间火候自己把握，根据土豆条粗细程度决定。
5/5. 炸薯条出锅了，配上番茄酱，可以好好享用啦~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、减肥、美容护肤等功效；可与肥牛、黄瓜、豇豆搭配；与香蕉、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、治疗高血压、促进食欲等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸薯条热量290 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物42.35 克
- 钠39002.7 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾372 毫克