| 糖醋腌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 563克 | 糖醋腌萝卜热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于治安126分钟消耗的热量...150 | |||||
糖醋腌萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（两根）、醋（适量）、白砂糖（适量）、盐（适量）
1/6. 洗好大萝卜^_^
2/6. 切成厚片
3/6. 切成粗条
4/6. 加入几小勺盐，为了腌出水
5/6. 腌出水之后，把汁倒掉，然后在干燥的地方等它干干，也别太干！！！
6/6. 然后倒入陈醋，跟萝卜差不多就好，加入3.4勺糖，腌腌…上午腌的话，下午就能吃了，很入味
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、消食、利尿等功效；可与糙米、紫菜、猪肉搭配；与银耳、藕、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有活血、调解血液、防衰老等功效；可与姜、黄瓜、黑木耳搭配；与羊骨、胡萝卜、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、治肝顺胃等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋腌萝卜热量315 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物117.93 克
- 钠46542.9 毫克
- 钙658 毫克
- 铁29.3 毫克
- 钾487 毫克