| 圆白菜炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 702克 | 圆白菜炒粉条热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡，相当于水上排球442分钟消耗的热量...180 | |||||
圆白菜炒粉条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（4分之1）、粉条（适量）、葱（半颗）、姜（适量）、大蒜（1瓣）、盐（适量）、酱油（适量）、生抽（少许）、醋（少许）、十三香（适量）、食用油（适量）
1/2. 粉条焯熟，圆白菜用一颗的4分之1，顺茬切，准备好葱花、姜丝、蒜瓣。
2/2. 锅里放油，放葱花、姜丝、蒜瓣炝锅，在放圆白菜，圆白菜炒熟后放入焯熟的粉条、酱油、盐、生抽、十三香、最后快出锅的时候放醋就可以了！
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、润脏腑、祛结气等功效；可与海米、辣椒、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗衰老、补虚乏、通便等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、抗癌等功效；可与股内牛肉、花菇、猪红搭配；与金丝小枣、苦菊、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、温中止呕、解毒等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、强身体、帮助消化等功效；可与马齿苋、排骨、玉米面搭配；与芒果、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圆白菜炒粉条热量1327 千卡
- 脂肪109.7 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物224.8 克
- 钠52380.2 毫克
- 钙849 毫克
- 铁45.4 毫克
- 钾1423.3 毫克