竹荪鸡肉老火汤的热量和减肥功效

竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补脑、抑制肿瘤、补气养阴等功效；可与鸡腿菇、百合搭配；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、强筋壮骨、补精等功效；可与油菜、茶树菇、豇豆搭配；与糯米、鲤鱼、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、益胃健脾、预防贫血等功效；可与虾米、猪肉、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有益胃补肾、强筋骨、益精等功效；可与韭菜籽、鸭肉、白果搭配；与甘遂、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、缓和药性、降低胆固醇等功效；可与黑木耳、薏米、冬瓜搭配；与海蟹、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；