| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 256克 | 木糠杯热量/卡路里1932千卡 | |||
 热量1932千卡，相当于铲东西322分钟消耗的热量...360 | |||||
木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玛利亚饼干（200克）、奥里奥饼干（200克）、淡奶油（200克）、炼乳（40克）、可可粉（少许）、水果（少许）
1/5. 将饼干用料理机碾碎，越细越好
2/5. 底层铺木糠
3/5. 加打发好的奶油（淡奶油打发到粘稠状时加炼乳再打到倒扣不滴）
4/5. 再加一层木糠，再加一层奶油，最后一层也是木糠
5/5. 可用水果、可可粉装饰。然后到冷藏里2小时
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、治便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量1932 千卡
- 脂肪114.6 克
- 蛋白质29.9 克
- 碳水化合物110.3 克
- 钠396 毫克
- 钙356 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾943 毫克