素汤面的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、调中等功效；可与黄瓜、醋、豇豆搭配；与樱桃番茄、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、延缓衰老、抗血栓等功效；可与牛肉酱、鳕鱼、荸荠搭配；与西红柿、鹌鹑蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、润肠通便等功效；可与芥蓝、西葫芦、蜂蜜搭配；与胡萝卜、草鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、杀菌等功效；可与粳米、马齿苋、猪肉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降低胆固醇、预防感冒等功效；可与牛里脊肉、牛肝菌、牛臀肉搭配；与金丝小枣、红枣、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；