| 料理机版香蕉牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 290克 | 料理机版香蕉牛奶热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于转呼啦圈41分钟消耗的热量...300 | |||||
料理机版香蕉牛奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（半根）、牛奶（220毫升）
1/2. 香蕉切成薄片，和牛奶一起倒入料理机。
2/2. 按下开关，10秒钟，一杯香滑的香蕉牛奶就做好了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、预防便秘、便血等功效；可与川贝母、燕麦、燕麦片搭配；与香芋、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、预防便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与西兰花、橙、果汁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 料理机版香蕉牛奶热量205 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物26.24 克
- 钠38.2 毫克
- 钙266 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾467 毫克