炖蜘蛛鱼胶的热量和减肥功效

猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、抗炎、防治脑供血不足等功效；可与冬瓜、黑木耳、板栗搭配；与牛奶、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有丰胸、补心益脾、祛湿保健等功效；可与小米面、鹌鹑、莲子搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、延长寿命、滋肾等功效；可与决明子、山楂干、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、促消化、行气宽中等功效；可与与苍术、山楂、厚朴搭配；