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柠檬香闷大虾

柠檬香闷大虾的热量和减肥功效

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柠檬香闷大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鲜虾275千卡93千卡18.6克0.8克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
4千卡59千卡2克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
蒜头98千卡149千卡6.36克0.5克
味精32千卡288千卡0.06克0.06克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
总量867柠檬香闷大虾热量/卡路里765千卡
跳舞 热量765千卡,相当于跳舞159分钟消耗的热量...288

柠檬香闷大虾的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鲜虾(一斤)、柠檬(半粒)、盐(适量)、白糖(适量)、姜(3~4片)、蒜头(3~4瓣)、味精(适量)、生抽(适量)
柠檬香闷大虾的做法图解1

1/5. 虾洗柠檬净备用

柠檬香闷大虾的做法图解2

2/5. 切丝备用

柠檬香闷大虾的做法图解3

3/5. 油7~8分放入蒜头,姜炒香

柠檬香闷大虾的做法图解4

4/5. 放入虾炒7~8分熟半粒柠檬汁挤入,加生抽,盐,味精,白糖炒几下加入一点水盖锅闷一分钟即可出锅

柠檬香闷大虾的做法图解5

5/5. 出锅啦好香

食材功效信息

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有催乳、防心肌梗死、帮助消化等功效;可与辣椒、藕、香菜搭配;与橙子、果汁、苦瓜相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰、延缓衰老、增强免疫力等功效;可与鸡肉、马蹄、羊排搭配;与山楂干、山楂+牛奶、山楂相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、杀菌、除脂美容等功效;与豆馅、红豆、小豆相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、滋阴、止咳等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温中止呕、镇吐、促消化等功效;可与慈姑、牛肉、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 柠檬香闷大虾热量765 千卡
  • 脂肪3.26 克
  • 蛋白质34.32 克
  • 碳水化合物177.61 克
  • 10240.6 毫克
  • 447 毫克
  • 8.22 毫克
  • 1409 毫克

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