| 简单曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 420克 | 简单曲奇饼干热量/卡路里1405千卡 | |||
 热量1405千卡，相当于吹喇叭702分钟消耗的热量...120 | |||||
简单曲奇饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瓜子油《食用油》（100克）、白糖（80克）、鸡蛋（一个）、面粉（140或者150克）
1/4. 忘记拍照 有时间在补充吧！别的油应该也可以，各自试试吧！
2/4. 把油和糖放一起 然后分2-3次把鸡蛋加入 用打蛋器打发 8分钟左右
3/4. 加入140克面粉《喜欢面硬点的可以放150克》上下搅拌均匀 就放模具里挤出自己喜欢的图案 《随意》
4/4. 放烤箱180度 18-20分钟《自己烤箱温度而定》只拍了最后成果的照片 不怎么好看 亲们 就将就看吧！嘿嘿
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、养血发胎等功效；可与小米面、荠菜、银鱼搭配；与鹅蛋、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单曲奇饼干热量1405 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克