小熊安安植树的热量和减肥功效

1/18. 准备好食材。

2/18. 胡萝卜片加少许食盐焯烫片刻。

3/18. 荷兰豆也放入加了食盐的水中煮熟。

4/18. 嫩肉粉加少许清水拌匀，倒入肉糜中拌匀。

5/18. 炒锅油热后放入肉糜翻炒，加入少许酱油炒熟出锅，酱油是咸的，所以不用额外加盐。

6/18. 紫菜苔按照比较长的段入炒锅翻炒，加少许食盐炒熟出锅。

7/18. 蟹味菇加少许食盐炒熟。

8/18. 西兰花入热好油的炒锅翻炒，加少许清水和食盐，收干水出锅，菜比较少，要看好不要炒糊。

9/18. 保鲜膜包住米饭团一个像侧着的桃子形状做安安的头部。

10/18. 再团一个长方形做安安的身体。

11/18. 依次团出安安的耳朵、胳膊、腿，粘和在一起，用保鲜膜盖住整理好形状。

12/18. 海苔剪出安安的眼睛、眉毛、嘴巴和爪子等。

13/18. 将海苔用镊子粘好。

14/18. 炒好的肉末铺在下面做泥土。

15/18. 荷兰豆用花边剪剪出一些叶子。

16/18. 炒好的紫菜苔用剪刀剪成小段再接在一起做树干（炒的时候切小段可能最后树干对不齐）。

17/18. 胡萝卜切出太阳和浇水壶。