| 无色素三色花式糯米汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 261克 | 无色素三色花式糯米汤圆热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于健身操164分钟消耗的热量...280 | |||||
无色素三色花式糯米汤圆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、黑米水（少量）、番茄酱（少量）
1/1. 糯米粉分三份。正好泡黑米准备做粥，就用了点泡黑米的水揉一份糯米粉。
第二份糯米粉用了点番茄酱揉。
第三份就用的温水。
然后做点简单造型，煮2分钟即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、补中益气、护发明目等功效；可与枣、鸭肉、赤小豆搭配；与仔鸡、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降血压、美容等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无色素三色花式糯米汤圆热量765 千卡
- 脂肪1.31 克
- 蛋白质9.74 克
- 碳水化合物105.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克