| 大蒜炒咸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸肉 | 克 | 195千卡 | 390千卡 | 16.5克 | 36克 |
| 大蒜 | 克 | 512千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 大蒜炒咸肉热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于收碗283分钟消耗的热量...150 | |||||
大蒜炒咸肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
咸肉（50克）、大蒜（400克）
1/8. 咸肉切片
2/8. 大蒜洗净，大颗中间划刀。
3/8. 切成五段适中
4/8. 热油，咸肉入锅炒熟。
5/8. 先下蒜白。
6/8. 再入蒜叶。
7/8. 加调味，炒熟即可。
8/8. 装盘，色香味俱全，也可加红辣椒丰富彩色！
食材功效信息
咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解热毒、生津液等功效；可与藕、茄子、鸡蛋搭配；与红螺、甲鱼、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、降血糖、解诸毒等功效；可与火腿、醋、洋葱搭配；与草菇、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大蒜炒咸肉热量707 千卡
- 脂肪36.2 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠215.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾689 毫克