| 蒜香面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 184克 | 蒜香面包热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于打篮球101分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜香面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包片（多片）、小葱（适量）、大蒜（适量）、黄油（适量）、盐（少许）
1/4. 黄油加热融成液体，加少许盐，将切好的小葱碎和大蒜碎和进去搅匀。面包加工成你喜欢的形状铺在油纸上，抹上刚才做好的酱料。
2/4. 不喜欢大蒜味道就只加葱碎，用小勺子涂，油刷捞不起那些碎碎。
3/4. 烤箱预热，120-150度上火烘烤3-5分钟即可。面包烘干脆就可以。
4/4. 整片的
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解热、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、降血糖、促进消化等功效；可与生菜、醋、排骨搭配；与鸡胸肉、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、治肝顺胃、调味等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香面包热量607 千卡
- 脂肪98.6 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物45.2 克
- 钠10102.3 毫克
- 钙205 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾494 毫克