包菜卷肉的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、补虚等功效；可与银耳、大白菜、扁豆搭配；与牛里脊、黄豆、何首乌相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有慢性咽炎、美容、清热解毒等功效；可与海虾、银鱼、明虾搭配；与茶叶、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、治疗便秘、补中和血等功效；

包心菜的热量22千卡（每100克）；具有减肥、杀虫止痒、抗衰老等功效；可与樱桃番茄、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、排毒清肠、温中健胃等功效；可与生菜、猪肉、龙须菜搭配；与芒果、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；