| 土豆蕃茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆蕃茄汤热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于酒保98分钟消耗的热量...138 | |||||
土豆蕃茄汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（半个）、蕃茄（1个）
1/6. 土豆半个，切片，尽量薄一些，可以熟的快.
2/6. 热水下锅，去掉浮沫.
3/6. 蕃茄一个切块.等土豆片熟后再下锅.
4/6. 土豆微甜，蕃茄酸鲜，只略加些盐调味即可。喝一口，有妈妈的味道！
5/6. 加个公司发的花吧！三月，阳光正好！
6/6. 家的味道
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容养颜、补充营养等功效；可与豇豆、牛里脊、肥牛搭配；与樱桃番茄、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆蕃茄汤热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克