| 疙瘩汤 无油哒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 疙瘩汤 无油哒热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于压腿113分钟消耗的热量...150 | |||||
疙瘩汤 无油哒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、胸柿（西红柿）（小个儿的一个）、鸡蛋（一个）
1/7. 水龙头开最小 水滴
2/7. 胸柿去皮儿 热水烫
3/7. 去皮儿剁碎 这会儿的胸柿硬 也不太好消化
4/7. 开水煮西红柿 煮烂活儿 然后撒入面疙瘩 过两分钟再打鸡蛋
5/7. 快熟了少撒点盐 切一根青菜 出锅咯。也可以滴一滴香油
6/7. 小肚肚开吃啦
7/7. 吃啥？就吃这个吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、玉米、肥牛搭配；与雪莲果、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 疙瘩汤 无油哒热量282 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克