| 米粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 800克 | 米粉蒸肉热量/卡路里3623千卡 | |||
 热量3623千卡，相当于骑马453分钟消耗的热量...480 | |||||
米粉蒸肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、糯米粉（300克）、生姜（适量）、大蒜（适量）、五香粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/9. 各种配料准备好
2/9. 不放油，大火煮，去掉肉里的水分
3/9. 放油，将五花肉的油煎出油来
4/9. 放入辣椒粉，五香粉，生姜，大蒜
5/9. 煎2分钟，倒入盐，盐的分量要包含糯米粉
6/9. 倒入糯米粉，翻炒均匀
7/9. 这是初步完成的炒过后的米粉五花肉
8/9. 将准备好的米粉五花肉放入锅中，倒入水，搅拌，直到不见白色的米粉为止
9/9. 成品哟，味道不错～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、补肾养血等功效；可与大蒜、南瓜、蘑菇搭配；与甘草、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补脑益智、活血行气等功效；可与葡萄、鸭肉、枣搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 米粉蒸肉热量3623 千卡
- 脂肪53.33 克
- 蛋白质17.27 克
- 碳水化合物80 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克