| 无烤箱版新奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 蒜汁 | 克 | 107千卡 | 126千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 803克 | 无烤箱版新奥尔良鸡翅热量/卡路里1940千卡 | |||
 热量1940千卡，相当于有氧操416分钟消耗的热量...280 | |||||
无烤箱版新奥尔良鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、食用油（适量）、料酒（一勺）、蒜汁（一勺）、番茄酱（一勺）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、迷迭罗勒香料（适量）
1/4. 在洗净的鸡翅上用刀划几道口子，腌制时方便入味
2/4. 将所列配料涂抹在鸡翅上，腌制30分钟。有的大型超市有腌制好的鸡翅
3/4. 将腌制好的鸡翅码放在盘子里，淋上食用油，放入微波炉，高火加热10分钟，如担心未熟透，可再加热1-2分钟即可。
4/4. 拍照前，已经被家里的小馋猫干掉了一个！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、肝胆病、治疗高血压等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；
蒜汁的热量126千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、护肤、祛雀斑等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无烤箱版新奥尔良鸡翅热量1940 千卡
- 脂肪120.9 克
- 蛋白质32.03 克
- 碳水化合物158.27 克
- 钠49429.8 毫克
- 钙791 毫克
- 铁13.56 毫克
- 钾1289 毫克