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六寸重磅芝士蛋糕

六寸重磅芝士蛋糕的热量和减肥功效

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六寸重磅芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
消化饼干378千卡473千卡7克18克
无盐黄油323千卡717千卡0.85克81.11克
芝士358千卡328千卡25.7克23.5克
玉米淀粉52千卡346千卡1.2克0.1克
糖粉195千卡389千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶34千卡42千卡6.81克3.2克
总量448六寸重磅芝士蛋糕热量/卡路里1439千卡
足球 热量1439千卡,相当于足球206分钟消耗的热量...420

六寸重磅芝士蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

消化饼干(80克)、无盐黄油(45克)、芝士(220左右克)、糖粉(50克)、鸡蛋(2个)、柠檬(或草莓)(1(若干)克)、玉米淀粉(15克)、牛奶(80克)
六寸重磅芝士蛋糕的做法图解1

1/11. 消化饼干装进保鲜袋敲碎,碾平。装保鲜袋只是为了便于清洁。其实我用了100克,成品出来的厚度,你们可以看下,不喜欢的用50克也够。

六寸重磅芝士蛋糕的做法图解2

2/11. 黄油,早点从冰箱里拿出来室温软化,或者隔水软化,微波炉软化都可以。然后加入饼干碎搅拌均匀。搅拌这个步骤已经可以在蛋糕模具里操作,少洗一个碗……(这样看去真像鸡食额,不过很香。)压平,不要太松,不然切蛋糕容易碎。但对于女汉子来说……哈哈。btw,我用的六寸活底脱模。

六寸重磅芝士蛋糕的做法图解3

3/11. 同样的方法软化芝士。不要软化过头,如图,可以搅拌的程度就可以。我用了227克芝士,因为买的刚好一块这么重的,当然你要是一块250的,没有问题。加入糖粉,用打蛋器搅拌均匀无颗粒感。

六寸重磅芝士蛋糕的做法图解4

4/11. 加入打好的鸡蛋液,分两三次加入,搅拌均匀再加下一次。

六寸重磅芝士蛋糕的做法图解5

5/11. 有柠檬的加柠檬汁。我楼下没买到柠檬,只有草莓,我捏了三个草莓汁进去。然后用打蛋器打发均匀。

六寸重磅芝士蛋糕的做法图解6

6/11. 加入淀粉打发均匀。最后加入牛奶打均匀。因为我没有用柠檬,怕酸度不够,看到冰箱还有自己昨天做的酸奶。所以最后我加了40g牛奶和40g酸奶。没有酸奶,全部加牛奶,莫有问题。

六寸重磅芝士蛋糕的做法图解7

7/11. 蛋糕液倒入模具后,在桌面敲一会,把气泡震出来。烤箱上下管175度预热,170度烤60分钟。在烤盘里注入热水,这个步骤不要省。

六寸重磅芝士蛋糕的做法图解8

8/11. 出炉。

六寸重磅芝士蛋糕的做法图解9

9/11. 忍不住挖了一口。冷却后可放冰箱冷藏,口感会很棒。我是放了一个小时后,再拿出来脱模的。

六寸重磅芝士蛋糕的做法图解10

10/11. 掩盖偷吃,摆点水果掩饰掉。

六寸重磅芝士蛋糕的做法图解11

11/11. 美妙~

食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效;

芝士的热量328千卡(每100克);具有促进胃肠蠕动、促进代谢、保护牙齿等功效;与菠菜、羊肉、杨桃相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、去酒毒、润肺生津等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、增强皮肤润滑、清热解毒等功效;可与丝瓜、小米、北极虾搭配;与甲鱼 、豆浆、红薯相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 六寸重磅芝士蛋糕热量1439 千卡
  • 脂肪135.42 克
  • 蛋白质54.12 克
  • 碳水化合物262.45 克
  • 783.1 毫克
  • 1159 毫克
  • 8.26 毫克
  • 356 毫克

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