| 饼干，零失败热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 114千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 295克 | 饼干，零失败热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于侧泳117分钟消耗的热量...480 | |||||
饼干，零失败的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（80克）、面粉（80克）、白糖（80克）、糖粉（适量）
1/7. 蛋黄加少许糖打发至有点泛白
2/7. 蛋白加剩余的糖打发至失性发泡
3/7. 把蛋黄加入蛋白中，随便拌两下，筛入面粉，拌至无面粉
4/7. 装入裱花袋，挤上图案，撒上糖粉
5/7. 烤箱预热，150度烤10分钟
6/7. 好了，很酥，很好吃
7/7. 这是挤长条的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、圆生菜、桂圆肉搭配；与菠萝、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、解盐卤毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 饼干，零失败热量935 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物262.89 克
- 钠157.4 毫克
- 钙63 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾271 毫克