| 鱼丸炖白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 998克 | 鱼丸炖白菜热量/卡路里1214千卡 | |||
 热量1214千卡，相当于讲话674分钟消耗的热量...108 | |||||
鱼丸炖白菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大白菜（小半颗）、鱼丸（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、土豆（两个）
1/2. 白菜切段，葱切段，土豆切片，备用
2/2. 在锅中到入油，油热后，放入葱花，放入白菜，土豆片，鱼丸不填水炖白菜，加入盐，炖15分钟，中火，完成
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、养胃生津、促进消化等功效；可与山楂、蛋黄、鸭腿搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、滋补健胃、通乳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消炎、除脂美容等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、预防高血压、抗癌等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 鱼丸炖白菜热量1214 千卡
- 脂肪101.98 克
- 蛋白质16.34 克
- 碳水化合物47.82 克
- 钠10652.7 毫克
- 钙134 毫克
- 铁7.06 毫克
- 钾813 毫克