油焖大虾的热量和减肥功效

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油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾	克	312千卡	93千卡	18.6克	0.8克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	510克	油焖大虾热量/卡路里574千卡
热量574千卡，相当于跑步机144分钟消耗的热量...240

油焖大虾的做法共1个步骤

虾（十只）、葱（适量）、料酒（一勺）、酱油（一勺）、白糖（一勺）、盐（两勺）、醋（一勺）、姜（适量）、大蒜（适量）

1/1. 虾去头、开背，油热后扁炒变色，加入葱姜蒜，加料酒，海鲜酱油，醋，糖，盐，加水，不要多，一碗水即可，中小火炖至5分钟左右，切记不能太久，以免虾肉口感老硬，开锅大火收汁即可食用

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、降低胆固醇、促进食欲等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调味、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、消除疲劳、活血等功效；可与桑葚、土豆、猪骨搭配；与莼菜、牛奶、四季豆相克，同食可能会引起不适；