| 红枣枸杞鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 923克 | 红枣枸杞鸡汤热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡，相当于耕种179分钟消耗的热量...360 | |||||
红枣枸杞鸡汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、红枣（4颗）、枸杞（20颗）、萝卜（少许）
1/2. 鸡用热水烧开，用冷水洗净。砂锅放入红枣，枸杞一起大火煮。
2/2. 煮开后用小火炖半个小时后，把萝卜放入一起炖。炖三个小时。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、预防骨质疏松、抗癌等功效；可与花生、小麦、南瓜搭配；与玄参、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、延长寿命、抗脂肪肝等功效；可与蚕豆、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、增强免疫力、解毒生津等功效；可与肥牛、排骨、羊排搭配；与蛇肉、枣、阿胶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣枸杞鸡汤热量1073 千卡
- 脂肪11.84 克
- 蛋白质36.4 克
- 碳水化合物136 克
- 钠361.3 毫克
- 钙158 毫克
- 铁21.1 毫克
- 钾1468 毫克