首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
水果巧克力蛋糕

水果巧克力蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
水果巧克力蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油799千卡888千卡1.4克98克
黑巧克力389千卡556千卡5.54克32.4克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
可可粉87千卡349千卡20.9克8.4克
泡打粉5千卡178千卡0克0.70克
低粉195千卡354千卡9.4克1.4克
淡奶油2619千卡873千卡0.70克97克
细砂糖240千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量785水果巧克力蛋糕热量/卡路里4480千卡
排球 热量4480千卡,相当于排球560分钟消耗的热量...480

水果巧克力蛋糕的做法共13个步骤

食材主料/辅料

黄油(90克)、黑巧克力(70克)、可可粉(25克)、牛奶(110毫升)、低粉(55克)、泡打粉(3克)、鸡蛋(2个)、细砂糖(60克)、淡奶油(300克)、草莓车厘子等水果凭喜好(适量)

1/13. 黄油和黑巧克力切成小块,和细砂糖、牛奶一起倒入打蛋盆里。 隔水加热并不断搅拌,直到黄油与黑巧克力完全溶化,细砂糖溶解,成为液态。若混合液的温度比较高,冷却片刻后再继续下面的步骤。忘记拍照了~~

水果巧克力蛋糕的做法图解2

2/13. 将鸡蛋打散倒入巧克力混合液里,搅拌均匀。

水果巧克力蛋糕的做法图解3

3/13. 面粉、可可粉、泡打粉混合过筛。

水果巧克力蛋糕的做法图解4

4/13. 将粉类加入到巧克力混合液里,搅拌均匀就是蛋糕面糊了。

水果巧克力蛋糕的做法图解5

5/13. 将蛋糕糊倒入6寸圆形活底模具,底部用锡纸包住(脱模时活底粘住了,我就将就没把活底脱掉,求高人指点),内壁垫一圈油纸(脱模时光滑),托盘里装约1cm水。

水果巧克力蛋糕的做法图解6

6/13. 烤箱先预热,放入烤箱倒数第二层,上下火175度烤25分钟,再上下火165度烤25分钟。我总是烤不好,面上开裂,求高人指点。

7/13. 把蛋糕模切成三片,放冰箱冷藏一段时间后再装饰。我冷藏了一个晚上。

水果巧克力蛋糕的做法图解8

8/13. 淡奶油+30g细砂糖用电动打蛋打发,喜欢的水果切碎备用。

水果巧克力蛋糕的做法图解9

9/13. 取一片蛋糕模,用刮刀涂上奶油,放上水果。

水果巧克力蛋糕的做法图解10

10/13. 取第二片蛋糕模,下面涂上奶油,上面重复第9个步骤。

水果巧克力蛋糕的做法图解11

11/13. 盖上最后一片蛋糕模,上面下面都涂上奶油。给整个蛋糕撒上巧克力屑。巧克力屑我用刮刀在巧克力上刮出来的。

水果巧克力蛋糕的做法图解12

12/13. 装饰喜欢的水果。

水果巧克力蛋糕的做法图解13

13/13. 将剩余的奶油装入裱花袋,装上裱花嘴,自由发挥装饰蛋糕。大功告成!

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效;

黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有增强免疫力、提高记忆力、治疗高血压等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效;可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配;与菠菜、菠萝、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 水果巧克力蛋糕热量4480 千卡
  • 脂肪250.61 克
  • 蛋白质57.31 克
  • 碳水化合物335.61 克
  • 516.9 毫克
  • 490 毫克
  • 7.31 毫克
  • 1374 毫克

相关知识

扫一扫手机查看