| 抹茶牛奶糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 103千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 444克 | 抹茶牛奶糖热量/卡路里1055千卡 | |||
 热量1055千卡，相当于洗衣服491分钟消耗的热量...129 | |||||
抹茶牛奶糖的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（100克）、牛奶（245克）、清水（15毫升）、黄油（20克）、抹茶粉（5克）、蜂蜜（15克）、植物油（适量）
1/10. 牛奶与抹茶粉混合均匀。
2/10. 放进微波炉，高火2分钟。
3/10. 蜂蜜加黄油微波液化。
4/10. 白砂糖加水，小火熬至冒泡。
5/10. 然后再煮两分钟，糖浆浓稠。
6/10. 所有材料混合，搅拌均匀。
7/10. 依旧小火熬三十分钟，时不时搅拌，以免粘锅。
8/10. 模具四周和底部抹油。
9/10. 将糖浆倒入模具里，震出气泡。
10/10. 冷藏一晚，用抹油的小刀且方块即可。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、调整胃肠道、润肺生津等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、美容等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与菠萝、金桔、红糖相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降脂、祛压降脂、治疗便秘等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶牛奶糖热量1055 千卡
- 脂肪204.9 克
- 蛋白质13.11 克
- 碳水化合物178.9 克
- 钠78.2 毫克
- 钙320 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾181 毫克