| 煲五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 442克 | 煲五花肉热量/卡路里1912千卡 | |||
 热量1912千卡，相当于泡澡956分钟消耗的热量...120 | |||||
煲五花肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一条）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、蒜末（适量）、八角（一两个）
1/1. 锅先放适量的水，切好肉放进锅准备好水锅里，再加八角，盐，味精，酱油，蒜，煮到差熟就行了，拍热气就不用放八角，蒜煲到差不多熟再放也行
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、润燥等功效；可与丝瓜、茄子、萝卜搭配；与甘草、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、帮助消化等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、防癌等功效；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、降血糖、温中健胃等功效；可与武昌鱼、洋葱、粳米搭配；与芒果、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煲五花肉热量1912 千卡
- 脂肪58.39 克
- 蛋白质22.43 克
- 碳水化合物116.05 克
- 钠15935 毫克
- 钙415 毫克
- 铁40.79 毫克
- 钾1458 毫克