| 豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 豆沙包热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于改建房屋133分钟消耗的热量...330 | |||||
豆沙包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、安琪酵母（5克）、豆沙（我买的现成的，自己会做豆沙馅也好）（一包）
1/4. 面粉加酵母加温水和成面团，盖上保鲜膜，发1小时
2/4. 醒发之后揪成几子，然后包入馅，包好以后放置20分钟再次醒发，
3/4. 二次醒发之后，大火蒸20分钟，蒸笼上抹一层油
4/4. 20分钟以后就ok了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙包热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克