| 美味主食土司面包.无蛋版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 51千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 596千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶粉 | 克 | 29千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 286克 | 美味主食土司面包.无蛋版热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡，相当于上下蹲170分钟消耗的热量...240 | |||||
美味主食土司面包.无蛋版的做法共2个步骤
食材主料/辅料
水（100克）、黄油或椰子油（13克）、白糖（13克）、盐（2克）、奶粉（6克）、高筋面粉（165克）、酵母（1.5克）
1/2. 一定严格按照我的配料表顺序投放材料。如果是手工揉面就要注意酵母不要与糖盐之类的接触，以免影响酵母活性。搅拌成型后，盖上盖子醒面15分钟，揉面揉至出膜，发酵至两倍大。就可以开始烘烤了。200度，30分钟左右。中途注意观察如果上色够了可以加盖锡纸。
2/2. 如果是面包机，一定严格按照我配料表的顺序投放。然后选择主食面包就可以了。另外注意烤好了就取出来放在冷却丝上。不然面包机自动保温会使土司面包变硬。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、治肝顺胃、止血等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、美容、改善睡眠等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与番茄酱、西兰花、菜花相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味主食土司面包.无蛋版热量678 千卡
- 脂肪24.36 克
- 蛋白质34.1 克
- 碳水化合物235.13 克
- 钠10604.4 毫克
- 钙1862 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾2051 毫克