| 炸奶香汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 402克 | 炸奶香汤圆热量/卡路里1450千卡 | |||
 热量1450千卡，相当于跳台滑雪207分钟消耗的热量...420 | |||||
炸奶香汤圆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、面粉（100克）、糖（自调）（20克）、牛奶（边和边加）（适量）、盐（2克）、面包糠、黑芝麻（适量（喜好））
1/10. 糯米粉、面粉、糖、盐搅匀，牛奶慢慢倒入，完全没干粉了，揉成面团，盖保鲜膜醒发三十分钟。
2/10. 搓圆条、切剂子。
3/10. 两手心抹少许油，搓揉圆。
4/10. 细牙签扎眼，油五、六成热，中小火、炸金黄色（会开口笑、但扎眼会好点，注意）。
5/10. 炸好！
6/10. 热锅凉油、中火、下面包糠。
7/10. 炒制金黄色，下汤圆、黑芝麻，炒匀。
8/10. 好吃哟！
9/10. 分享：今天汤圆团圆后、按扁圆，不粘锅煎熟！可炒面包糠、芝麻放入！
10/10. 这样！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、延年益寿、护发明目等功效；可与红豆、桑葚、百合搭配；与莲子、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、止血等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸奶香汤圆热量1450 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物155.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克