| 超能陆战队-大白汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 493克 | 超能陆战队-大白汤圆热量/卡路里1641千卡 | |||
 热量1641千卡，相当于堆肥328分钟消耗的热量...300 | |||||
超能陆战队-大白汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、豆沙（适量）、芝麻（几颗）
1/5. 将糯米粉加温水和成面团，面团水份蒸发很快，如果不是马上用，要用湿毛巾盖上～吃多少弄多少
2/5. 如果想做巧克力色的，可以将巧克力加热水融化
3/5. 加入糯米粉和成面团
4/5. 会做成这样，你可以做眼睛啦什么的
5/5. 把豆沙馅包进去，做个大点的汤圆作为身体，然后再把四肢做出来安上，眼睛用芝麻就好了～
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、护发明目、壮气提神等功效；可与鸭肉、红豆、香瓜搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、生津通乳、补血明目等功效；可与梨、山药、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超能陆战队-大白汤圆热量1641 千卡
- 脂肪49 克
- 蛋白质32.6 克
- 碳水化合物156.7 克
- 钠31.8 毫克
- 钙822 毫克
- 铁30.7 毫克
- 钾497 毫克