| 菠萝派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 429克 | 菠萝派热量/卡路里1927千卡 | |||
 热量1927千卡，相当于打篮球241分钟消耗的热量...480 | |||||
菠萝派的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、淀粉（适量）、菠萝罐头（适量）、白糖（适量）、花生油（适量）
1/5. 菠萝罐头加白糖熬粘稠
2/5. 面和淀粉1:1，活好，擀薄，菠萝放中间，边上捏好，下锅
3/5. 炸好啦
4/5. 还做了红豆的
5/5. 不错哦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、润肠通便、益气生津等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防冠心病、治疗高血压、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 菠萝派热量1927 千卡
- 脂肪102.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物251.8 克
- 钠16.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾132 毫克