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正宗老陕手工油泼面

正宗老陕手工油泼面的热量和减肥功效

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正宗老陕手工油泼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
4千卡59千卡2克0克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
14千卡46千卡1.3克0.6克
花椒粉23千卡258千卡6.7克8.9克
辣椒粉166千卡263千卡6.09克8.69克
香醋37千卡91千卡1.5克0.46克
总量372正宗老陕手工油泼面热量/卡路里980千卡
编织 热量980千卡,相当于编织280分钟消耗的热量...210

正宗老陕手工油泼面的做法共5个步骤

食材主料/辅料

面粉(200克)、盐(适量)、蒜苗碎(适量)、青葱碎(适量)、姜(少许)、花椒粉(适量)、辣椒粉(适量)、生抽(数滴)、香醋(一勺)、小油菜(一小把)
正宗老陕手工油泼面的做法图解1

1/5. 加少许温水和面,并揉成面团(这是半成品,有点丑哈)

正宗老陕手工油泼面的做法图解2

2/5. 擀成面皮后折起来,用刀切成两三厘米宽的面条。(又宽又长的就叫裤带面)

正宗老陕手工油泼面的做法图解3

3/5. 蒜苗葱姜切成末。

正宗老陕手工油泼面的做法图解4

4/5. 把面条展开后稍稍抻一下,下锅煮熟,加上煮熟的小油菜。(抻面无图,没人拍照)

正宗老陕手工油泼面的做法图解5

5/5. 面条上依次放上盐、花椒粉、辣椒粉、各种葱蒜姜末,生抽和醋。菜籽油少许,热锅烧油,烧热后晾一下,泼到面上(油泼面由此得名)。然后趁热拌匀。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、润肺补肾、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、治肝顺胃、杀菌等功效;与赤豆、红豆沙、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温肺止咳、解毒、驱散寒邪等功效;可与海蟹、慈姑、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有温中散寒、降血压、芳香健胃等功效;可与架豆、龙牙豆、四季豆搭配;

辣椒粉的热量263千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有减肥、健胃、胃肠胀气等功效;可与卷心菜、鳕鱼、基围虾搭配;与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 正宗老陕手工油泼面热量980 千卡
  • 脂肪20.25 克
  • 蛋白质33.69 克
  • 碳水化合物247.47 克
  • 11274.3 毫克
  • 1391 毫克
  • 20.61 毫克
  • 1631 毫克

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