| 酱汁排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪小排骨 | 克 | 2465千卡 | 397千卡 | 29.06克 | 30.3克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 989克 | 酱汁排骨热量/卡路里2687千卡 | |||
 热量2687千卡，相当于跨栏269分钟消耗的热量...600 | |||||
酱汁排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪小排骨（一斤）、番茄酱（50毫升）、苹果（一个）、油盐酱醋（适量）、花椒大料（适量）
1/4. 先把排骨抄一下，然后用凉水泡着。
2/4. 把苹果切碎放入锅里加少量水，待苹果块变黄倒入盘里。
3/4. 倒入少量油，把花椒大料烹出香味，放置些葱姜蒜，然后吧番茄酱倒入然后倒入苹果汁，最后把排骨沥干倒入，放入酱油醋，盐，加水漫过排骨，大火煮开后小火炖，待汤汁尽时出锅！
4/4. 大火煮开后小火炖，待汤汁尽时出锅！
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、清热解毒等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、抗癌等功效；可与黄瓜、酸奶、大麦搭配；与萝卜、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱汁排骨热量2687 千卡
- 脂肪30.81 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物38.65 克
- 钠39094.6 毫克
- 钙100 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾469 毫克
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